《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
所以，怎么赶走家里的蝙蝠呢？ 第一步，保持冷静。 放轻松，别惊慌失措，因为蝙蝠其实并不会攻击人类。 它们更怕我们，所以冷静对待，才是关键。 第二步，开门或窗户。 打开离蝙蝠较远的门窗，以便它找到逃生的通道。 想象一下，假如你被困在一个房间里，那肯定希望找到出口逃跑吧？ 蝙蝠也一样，给它们一个机会离开。 第三步，调暗室内灯光。 关闭其他房间的灯光，只保持一个房间的灯光，尽量降低室内的亮度。 蝙蝠喜欢光亮的地方，所以你可以通过光线引导它们朝着你希望它们去的方向飞行。 第四步，保持安静。 蝙蝠对嘈杂的声音非常敏感，所以请保持安静，避免制造任何噪音。 不要踩踏地板或喊叫，这样会让蝙蝠更加紧张。 第五步，使用柔软的物体引导。
离别时，郑信赠送给他们18缸咸菜，并嘱咐将这些礼物全部分给乡亲们。 然而，乡亲们在回程途中，发现每个缸子里都装满了咸菜，误以为郑信吝啬小气，于是愤怒地将17缸咸菜投入海中，只留下一缸作为纪念。
坎儿井的主要工作原理是人们将春夏季节渗入地下的大量雨水、冰川及积雪融水通过利用山体的自然坡度，引出地表进行灌溉，以满足沙漠地区的生产生活用水需求。 关于坎儿井的来源，文献和考古都有一定的局限，很多都没有文字记载，遗址、遗物因为没有文字记载，也难于确证。 对新疆坎儿井起源的说法，大概有三种：第一种，新疆坎儿井起源于波斯，即今伊朗。 第二种，新疆坎儿井起源于中国内地。 第三种，新疆坎儿井由维吾尔先民根据当地的自然地理条件自己发明。 现对这三种说法分别作以介绍。 坎儿井主要分布在亚洲中西部国家和地区，如伊朗、巴基斯坦、阿富汗、沙特阿拉伯、中国的西北、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度西北部、土库曼斯坦、叙利亚、伊拉克、阿曼、利比亚、约旦、也门等。
48歲的馬國明憑《白色強人》的「唐明」一角奪下香港視帝，在演藝圈有「佛系藝人」稱號，2020年湯洛雯，穩交2年多同居，今年年初宣布結婚，消息 ...
關閉水龍頭的水閥後，您可以嘗試以DIY方式拆開水龍頭，並根據漏水位置更換水龍頭零件：如果是水龍頭墊片破損滲水，只要以一字起子撬開水龍頭封蓋或取下手柄，再以十字起子轉開螺絲並更換橡膠墊片即可；如果是水龍頭止水閥破損漏水，建議直接更換新水龍頭；如果是水龍頭與檯面或牆面接縫處鬆動漏水，建議將水龍頭拆下，重新鎖緊或更換破損的水管，並在牙口處纏繞足夠的止洩帶（俗稱貼布系魯）後重新安裝水龍頭，若水龍頭仍持續漏水，可能是內部結構有破損，建議更換新的水龍頭。 轉開螺絲，更換水龍頭墊片。 如何降低水龍頭漏水機率？ 水龍頭漏水的主因是橡膠墊片和止水閥破損，如果想避免水龍頭漏水，建議使用水龍頭時不要過度用力，避免橡膠墊片和止水閥受損。 另外，您也可以定期拆開水龍頭並清除內部的水垢，避免水垢磨損閥芯與閥座。
俗话说：有福之人居福地，良好的居住环境，就是福地，居住在福地当中的人，自然能享有福气，那是什么样的人居环境，才称得上是福地呢？ 福地有三大特征，一起来看看你现在居住的地方，是不是福地。 福地的第一个特征，就是和睦包容。 比如说有的社区，住这里的人都认为自己是高档小区，对那种生活朴素的邻居非常排斥，嫌贫爱富势利眼，又或者说小区里有这种仇富心理，那你居住环境就很是糟糕，不和睦也没有包容性，邻里之间很冷漠，甚至经常有各种口角争吵。 虽然城市里的生活，基本都已经是各扫门前雪，但如果整体氛围不和睦包容，其实人住在里面也不会有很好的心情。 那，这说的是大环境，然后就是小环境，小环境，也就是家里的环境，既然是"福地"，那家里一定有很重要的一个特征——那就是"孝善"。
中文名 生不逢時 shēng bù féng shí 近義詞 生不逢辰、時運不濟 [2] 反義詞 吉星高照、吉人天相 [2] ㄕㄥ ㄅㄨˋ ㄈㄥˊ ㄕㄧˊ
美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，鼻子過敏或過敏性鼻炎的症狀，可以依據接觸刺激物或過敏原後到發作時間的長短，分為兩大類： 立即發作： 鼻子、嘴巴、眼睛、喉嚨、皮膚等部位發癢 嗅覺異常 流鼻水 打噴嚏 眼淚變多 較晚發作： 鼻塞 咳嗽 耳朵有堵塞感、嗅覺不靈敏 喉嚨痛 眼下出現黑眼圈或浮腫 疲倦感、容易生氣或煩躁 頭痛 《哈佛健康雜誌》 （Harvard Health Publishing） 指出，幾乎所有過敏性鼻炎患者，都會發生鼻子癢、鼻塞、流鼻水等症狀，除了經常打噴嚏以外，鼻涕倒流也會引起咳嗽症狀。
如何安神 - 烏龜擺飾風水 -
